Exercices elliptiques exercices essentiels

- Mar 29, 2018-

Diagramme musculaire principal

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1.Au début, placez-vous sur la machine elliptique et sélectionnez l'option souhaitée dans le menu. La plupart des machines elliptiques ont des réglages manuels, ou vous pouvez choisir un programme à utiliser. En général, vous pouvez entrer l'âge et le poids pour estimer le nombre de calories brûlées pendant l'exercice. Le niveau de résistance peut changer pendant la pratique.


2. Les poignées peuvent être utilisées pour surveiller votre rythme cardiaque et vous aider à maintenir une intensité appropriée.