Pourquoi faisons-nous de l'exercice?

- Mar 05, 2019-

Pourquoi avons-nous besoin de faire de l'exercice tous les jours? Je donne 13 raisons pour continuer à exerics.

1, renforcer la fonction myocardique;

2, améliorer la fonction de récupération du cœur après l'exercice;

3. améliorer la capacité d'éliminer le «mauvais» cholestérol du sang;

4, ajuster le corps dans toutes les directions pour s’adapter à la combustion des graisses comme moyen d’approvisionnement en énergie

5, améliorer la capacité d’adaptation auto-psychologique et la mentalité d’équilibre;


6, augmenter le taux métabolique de base;

7, abaissant l'hypertension artérielle;

8, réduire les lipides sanguins élevés;

9, renforcer les muscles;

10, améliorer et équilibrer la forme du corps;


11, augmenter la teneur en oxygène dans le sang;

12, améliorer la flexibilité du corps pour améliorer la capacité du corps à prévenir les dommages;

13, améliorer le niveau de fonction de la circulation pulmonaire et systémique.