Comment acheter un tapis de course à domicile

- Apr 10, 2018-

Quel genre de personne a besoin d'un tapis roulant?

Premièrement: vous avez de bonnes habitudes d'exercice physique, comme la course ou pour la perte de poids, pour le beau, la maîtrise de soi qui peut vous forcer à courir et persévérer persévérance.

Deuxièmement: Les amis avec un environnement extérieur pauvre peuvent envisager d'acheter un tapis roulant. Tels que la qualité de l'air, par exemple, il n'y a pas de place pour courir, comme deux fois par an sous la pluie, une demi-année, un autre six mois, acheter un tapis roulant est en effet une façon plus saine et plus sûre d'exercice.


Suggérer

1, ne peut pas avoir le type d'affichage avec un grand écran, même si le tapis roulant n'est pas face à la télévision, mais qui n'a pas un appartement, pas un grand écran mobile, ah, le moniteur sur l'effet de tapis roulant vraiment inouï, rappel plus triste parce que le support Pas assez haut. Quand vous voulez le voir, vous devez vous incliner. Vous ne voulez pas vous retrouver avec un problème de colonne cervicale à cause de la course?

2, peut ajuster le gradient. Selon la recherche scientifique, lorsque la pente du tapis roulant est entre 2 et 5 degrés, la pression et les dommages aux articulations du genou et de la cheville peuvent être les plus faibles.

3, acheter un réglage de la vitesse est plus intuitive. Après avoir connu les réponses de plusieurs grands dieux, il faut savoir que l'exercice HIIT (je comprends que l'aérobic circulant de haute et basse intensité) est le meilleur pour la perte de poids et la perte de graisse. Par exemple, 500 mètres à basse vitesse, 500 mètres à un croisement à moyenne ou grande vitesse, votre tapis de course devrait avoir une vitesse et une santé très intuitives. Vous avez juste besoin d'utiliser votre doigt pour cliquer doucement plutôt que d'augmenter ou de diminuer. Quand vous respirez comme un chien, vous n'aimerez jamais l'expérience.

4, acheter une ceinture de course un peu plus large et plus long. Je ne sais pas ce que font les autres. Quand je cours, si je regarde en avant, je serai capable de courir de côté. Les ceintures de course plus longues et plus larges peuvent en effet être plus confortables, du moins ne pas toujours s'inquiéter de tomber.

5, si vous habitez à l'étage, afin d'éviter les conflits de quartier, acheter un bar calme, puis amortir les suivants, essayez de ne pas courir trop tôt, trop tard ou à midi.